ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பட்டு பொம்மைகள் எவ்வாறு உதவும்?

மன அழுத்தமும் பதட்டமும் அவ்வப்போது நம் அனைவரையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் அது உங்களுக்குத் தெரியுமா?பட்டு பொம்மைகள்உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவ முடியுமா?

மென்மையான பொம்மைகள் குழந்தைகள் விளையாடுவதற்காக என்று நாம் அடிக்கடி கூறுகிறோம். அவை மென்மையாகவும், சூடாகவும், வசதியாகவும் இருப்பதால் அவர்களுக்கு இந்த பொம்மைகள் மிகவும் பிடிக்கும். இந்த பொம்மைகள் அவர்களுக்கு நல்ல "மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பந்துகள்" போன்றவை.

மன அழுத்தம் வருவதற்கு முன்பு ஒருபோதும் உங்கள் கதவைத் தட்டாது, மேலும் அது அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாக நடத்துகிறது.

பல மனநலப் பிரச்சினைகளின் வேர் மன அழுத்தத்தில் உள்ளது. இது இறுதியில் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது. இது இறுதியில் ஒரு நபருக்கு மனநலக் கோளாறுக்கு காரணமாகலாம்.

பட்டுப் பொம்மைகள் மருந்து அல்ல என்பது நமக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த கரிம மருந்தாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. அது எப்படிச் செய்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

தினசரி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

வீட்டிற்கு வருவது, கட்டிப்பிடிப்பதுஒரு மென்மையான பட்டு பொம்மைநீண்ட மற்றும் சோர்வான நாளின் எதிர்மறை சக்தியை நீக்கி, அறையை அன்பும் நேர்மறை ஆற்றலும் நிறைந்த குணப்படுத்தும் இடமாக மாற்றும். பட்டுப் பொம்மைகள் உங்கள் நம்பகமான விசுவாசமான தோழர்களாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போதெல்லாம் அவை உங்கள் இதயத்தைக் கேட்கும். இது மிகைப்படுத்தல் அல்ல, ஏனெனில் இது பலருக்கு வேலை செய்கிறது.

COVID-19 தொற்றுநோயின் மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​பலர் தங்கள் செல்லப்பிராணிகள் தங்களுக்கு துணையாக இருப்பதாகக் கூறியுள்ளனர். அவர்கள் அவற்றுக்கு துணையாக இருந்து அவர்களின் தனிமையைத் தணித்துள்ளனர்; அவர்கள் அதை எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா?

தனிமையைத் தணிக்கிறது

பெரியவர்களாகிய நாம் அனைவரும் பெரும்பாலும் தனிமையை உணர்கிறோம், குறிப்பாக வெளிநாட்டில் படிக்கும்போது அல்லது வீட்டை விட்டு வேலைக்காக புதிய இடத்திற்குச் செல்லும்போது.

சிலர், அடைத்த விலங்குகள் தங்கள் தனிமையைக் குறைக்க உதவியதாகக் கூறுகின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, அவற்றை நிரந்தரத் தோழர்களாகவும் கருதுகின்றனர்.

அதிர்ச்சி மற்றும் துக்கத்தைக் குறைக்கிறது

சரி,அடைத்த விலங்குகள்குழந்தைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியைத் தணிக்க முடியும் என்ற எளிய காரணத்திற்காக அவை "ஆறுதல் பொருள்கள்" என்று கருதப்படுகின்றன.

இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் வயது வந்த நோயாளிகள் இருவருக்கும் துக்கம் மற்றும் இழப்பைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சை முறையாக சிகிச்சையாளர்கள் அடைத்த விலங்குகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பிரிவினை, விலகல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இணைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் குழந்தை பருவத்திலேயே தொடங்கலாம், அதனால்தான் இந்த மனநோய்களின் தாக்கம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்க விலங்குகள் அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும். இது பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது, ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் சேதமடைந்த இணைப்பு பிணைப்புகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.

சமூக பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது

எல்லோரும் தங்கள் தொலைபேசிகள் மற்றும் கணினிகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு உலகில் நாம் வாழ்கிறோம், ஒரு வகையில், 24 மணி நேரமும் நாம் கவனத்தை ஈர்க்கிறோம், இது சமூக பதட்டத்தை உருவாக்கும்.

நம்புங்கள் நம்பாதீர்கள், சமூக பதட்டத்தைப் போக்கும்போது, ​​அடைத்த விலங்குகள் சில சமயங்களில் உண்மையான மனிதர்களை விட சிறந்த தோழர்களாக இருக்கலாம். அடைத்த விலங்கை ஆறுதலாக வைத்திருப்பதற்கு நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது! கடுமையான மனநோய்கள் உள்ளவர்கள் சிகிச்சையிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் உரோமம் கொண்ட ஒரு துணையும் அவர்களுக்கு நன்றாக உணரவும் விரைவாக குணமடையவும் உதவும் அரவணைப்பின் மூலமாக இருக்கலாம்.

சமநிலையான ஹார்மோன் அளவைப் பராமரிக்கிறது

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, ஹார்மோன் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க அடைத்த விலங்குகள் சிறந்தவை. கார்டிசோலைப் போலவே, நமது உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஏராளமான ஹார்மோன்கள் உள்ளன. அளவு கோளாறுகள் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அடைத்த விலங்கு வைத்திருப்பது ஒரு நபரின் மன சமநிலையை பராமரிக்க உதவும், ஏனெனில் அது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் மிகவும் நிலையான சூழலை உருவாக்குகிறது.